Vai aprender a identificar suas crises como momentos a se superar e o principal, como lhe dar com elas para que passem de maneira cada vez mais rápido, até que por fim as elimine por completo.
Vai aprender sobre gatilhos, e como identificá-los e o principal, como identificar seus gatilhos negativo e substitui-los por positivos.
Vai aprender como se manter de maneira relaxada até nos momentos em que as crises começarem, vai aprender que são apenas crises e nada mais, vai aprender a se manter calmo até que elas passem
Vai aprender a identificar seus sentimentos bons e ruins e como eles influenciam diretamen te em suas crises e como usar isso a seu favor
Vai aprender sobre como nosso cérebro funciona e como ele reage as emoções e como tenta nos manter em nossa zona de conforto e como podemos treiná-lo para novos aprendizados positivos.
Vai aprender sobre como cada pessoa reage com quem tem depressão, suas crenças e seus hábitos, e como se relacionar melhor com cada uma delas, para que seu momento atual não estrague seus relacionamentos, seja com amigos, trabalho ou familiares.
Tem momentos em nossas vidas que coisas acontecem, e nos transformamos em nossa pior versão, não porque queremos, ou porque somos obrigado, mas por nos tornarmos fracos, frágeis, e essa fragilidade se torna maior a cada dia que passa e que você não consegue revertê-la.
Eu acredito que a doença “DEPRESSÃO” é apenas uma palavra que foi dada para representar essa nossa fragilidade, e a grande questão, está em você aceitar essa fragilidade como um obstáculo a se superar.
Coisas ruins acontecem o tempo todo com a vida de todos nós, assim como coisas boas também, basta você escolher pra qual das duas quer posicionar sua atenção.
Lembre-se problemas a ser resolvido, dores a superar semrpe vamos ter e graças a Deus por isso, o que vai fazer a diferença será as “ferramentas” que você vai usar para tal momento da sua vida. Essas “ferramentas” sempre estarão ao nosso alcance, basta fazer uso delas.