Flávio Freitas – Empreendedor Digital

5 dicas para melhorar os resultados da academia

Para melhorar os resultados da academia, seja o objetivo emagrecer ou ganhar massa muscular, é importante estar motivado para atingir o objetivo e entender que o processo é lento e gradual. Além disso, é importante ter atenção à alimentação, manter-se hidratado e não faltar os treinos, além de fazê-los com intensidade ou de acordo com a orientação do instrutor.

The Dark Side of Fitness Tracking

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The 5 Most Important Laws of Fitness

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Fitness Truths Nobody Will Tell You

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