Flávio Freitas – Empreendedor Digital
Introdução Encontrar motivação para treinar pode ser um desafio, mas as frases de academia certas podem ajudar a manter o foco e a determinação. Se você está buscando frases de academia para status, frases de academia curta ou até mesmo inspirações específicas para musculação e perfis femininos, este artigo vai te fornecer uma seleção poderosa … Ler mais
A creatina, um composto natural encontrado nos músculos, tem desempenhado um papel crucial na jornada dos entusiastas do fitness e atletas ao longo do tempo. Sua popularidade cresceu à medida que os benefícios da suplementação se tornaram mais evidentes. Ao longo dos anos, a pesquisa sobre a creatina revelou sua eficácia em aumentar a força … Ler mais
Gente, nesse tempo de pandemia, precisamos cuidar dos nossos idosos! Façam as compras, ajudem como puderem, pois o que pudermos fazer para preservá-los, melhor será! E a imunidade também precisa estar em dia.
Para melhorar os resultados da academia, seja o objetivo emagrecer ou ganhar massa muscular, é importante estar motivado para atingir o objetivo e entender que o processo é lento e gradual. Além disso, é importante ter atenção à alimentação, manter-se hidratado e não faltar os treinos, além de fazê-los com intensidade ou de acordo com a orientação do instrutor.