“Gestão da Emoção” é um livro do renomado psiquiatra, psicoterapeuta e escritor brasileiro Augusto Cury, conhecido por suas obras que abordam a inteligência emocional, a psicologia e o desenvolvimento pessoal.
Resumo do Livro
Título: Gestão da Emoção
Autor: Augusto Cury
Tema: Inteligência Emocional e Desenvolvimento Pessoal
Publicação: Publicado originalmente em 2015
Conteúdo Principal
O livro trata da importância de gerenciar as próprias emoções para ter uma vida mais equilibrada e feliz. Augusto Cury apresenta técnicas e ferramentas práticas para ajudar os leitores a entender e controlar suas emoções, melhorar a saúde mental e aumentar a qualidade de vida.
Principais Tópicos Abordados
- Autoanálise: O livro incentiva os leitores a fazerem uma autoanálise para entenderem melhor suas emoções e comportamentos.
- Treinamento da Mente: Augusto Cury propõe exercícios e métodos para treinar a mente e lidar com pensamentos negativos.
- Administração de Pensamentos: Técnicas para administrar e reorganizar pensamentos destrutivos e promover um pensamento mais positivo.
- Controle da Ansiedade: Estratégias para reduzir a ansiedade e melhorar a gestão emocional.
- Fortalecimento da Autoestima: Métodos para aumentar a autoestima e a autoconfiança.
- Qualidade de Vida: Dicas para melhorar a qualidade de vida através da gestão emocional.
Audiobook
O audiobook de “Gestão da Emoção” segue a mesma linha do livro impresso, com narração clara e envolvente que facilita a compreensão e a aplicação das técnicas sugeridas por Augusto Cury. É uma opção conveniente para quem prefere ouvir em vez de ler, permitindo que os ouvintes assimilem o conteúdo enquanto realizam outras atividades.
Importância do Livro
“Gestão da Emoção” é considerado um guia prático e acessível para quem busca melhorar sua inteligência emocional e qualidade de vida. O livro é frequentemente utilizado em contextos educacionais, terapêuticos e corporativos, devido à sua abordagem prática e fundamentada na experiência clínica do autor.
Sobre o Autor
Augusto Cury é um dos autores mais lidos no Brasil e no mundo, com várias obras traduzidas para diversos idiomas. Ele é conhecido por sua abordagem humanista e científica, que busca ajudar as pessoas a desenvolverem uma mente saudável e uma vida emocionalmente equilibrada.
Se precisar de mais informações ou detalhes específicos sobre o livro ou o audiobook, sinta-se à vontade para perguntar!
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