MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS VOLUME 3: Exercícios para os braços (SAÚDE)

Descrição

Valor: R$1,99
(as of Apr 17, 2024 14:56:10 UTC – Details)

“Musculação para Idosos 3: Exercícios para os Braços”, de Alex Santos, é um guia prático e detalhado projetado especialmente para ajudar idosos a fortalecer e manter a força e a flexibilidade dos braços. Com mais de quarenta exercícios cuidadosamente elaborados, este livro oferece uma variedade de opções para todos os níveis de condicionamento físico. Cada exercício é acompanhado de instruções passo a passo claras, ilustrações detalhadas e dicas de segurança para garantir que os leitores pratiquem de forma eficaz e segura. Além disso, Santos fornece orientações sobre como adaptar os exercícios para diferentes habilidades e necessidades, tornando o livro acessível para uma ampla gama de idosos. Este livro é mais do que apenas um conjunto de exercícios; é um convite para uma vida mais ativa e independente, permitindo que os leitores desfrutem de maior qualidade de vida à medida que envelhecem. Com uma abordagem positiva e inspiradora, Alex Santos mostra que a musculação não é apenas para jovens e que a melhor idade também é um momento de cuidar do corpo e da mente.

ASIN ‏ : ‎ B0D18F8R3B
Editora ‏ : ‎ Alex Santos; 6ª edição (8 abril 2024)
Idioma ‏ : ‎ Português
Tamanho do arquivo ‏ : ‎ 4242 KB
Leitura de texto ‏ : ‎ Habilitado
Leitor de tela ‏ : ‎ Compatível
Configuração de fonte ‏ : ‎ Habilitado
Dicas de vocabulário ‏ : ‎ Não habilitado
Número de páginas ‏ : ‎ 176 páginas

Tags:
MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS VOLUME 3: Exercícios para os braços (SAÚDE)
Alex Santos

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